如何消除背上的痘痘优质

保持背部清洁

要想去除背部的痘痘，首先要做的就是清洁背部。要勤洗澡，洗澡时将背部重点搓洗干净，有些地方很难够到可以用带有手柄的沐浴球搓洗。但是要注意，清洗时不要用手搓长痘痘的地方，以免引起感染。

经常晾晒被褥

我们经常使用的被褥如果长时间不消毒的话，就会细菌滋生，污染我们的皮肤，使肌肤表面垃圾堆积，从而阻塞毛孔出现痘痘。后背没有长痘痘的要经常晾晒，防止出现痘痘。背部已经长痘痘了的，更要经常晒被褥，防止细菌污染皮肤加重痘痘。建议大家最好选择上午晒被子，这时阳光充足，杀菌效果较好。但是要注意被褥的晒晾时间不宜过长，三个小时为最好。

多喝水

这可能是一个大家都比较熟悉的排毒方法，那就是喝水。水分可以促进体内的血液循环，减少人体内垃圾的堆积。痘痘出现的一个原因是体内毒素无法排出，因此多喝水对我们消除后背上的痘痘也是有好处的。建议大家最好在起床后就喝1-2杯水，这个时候是排毒效果最好的时刻，还可以预防肾结石。

调节饮食

体内火气旺盛也是产生痘痘的原因，减少体内火气最重要的方法就是调节我们的饮食。饮食上要避开辛辣，油腻，难于消化的食物。要多吃一些清淡，易于消化吸收的食品，像粥，汤，蔬菜等。另外还要多食用一些水果，像苹果，柠檬，香蕉等，这些对于排毒祛痘都有一定的作用。

勤换衣物

衣服时间长了不洗，上面就会产生大量的细菌甚至病菌，这样我们的后背上出现的不仅仅是痘痘，可能还有其它的东西。所以我们平时要经常换洗衣物，尽量减少细菌的滋生。如果背部已经长痘痘了，建议大家最好每天都可以更换干净的衣物，以减少痘痘接触到细菌恶化的几率。