怎么使用精油 有哪些方法优质

香薰方式

精油使用方法比较多，而最广泛的一个应该属于香薰法了，其散发的香气对于我们的情绪可以起到调节目的。既然有着放松、愉悦心情的功效，究竟怎么香薰呢？接下来和大家说一下具体的步骤，首先要准备好香薰炉具，先在炉里添进9分满的纯净水，滴入5~7滴的精油，将专用的无烟蜡烛点燃即可，香薰的时间在半个小时为宜。这样呢，整个室内都可以闻到芳香的气味，从而可以达到放松身心、缓解压力、安抚情绪的目的。

按摩方式

有最广泛的香薰法，当然有最有效的按摩法，这个方式可以让我们的肌肤吸收精油所用时间最短，能较好地达到保养皮肤的功效，而且对于血液循环也有一定的帮助，进而起到舒缓的理疗作用。但是要注意一点，若使用单方精油的话，是不可取的。这是因为它的浓度比较高，需要与基础油调配成复方油，才可以进行按摩。在用这个方法时，有两种按摩法，一种面部按摩，它有一定的比例，以10Ml基础油中滴2至3滴的单方精油为宜。另外一个就是身体按摩法，比例为2.5%，就是说在10ML基础油里添4到5滴为准，然后再进行身体按摩。

沐浴方式

其中，用精油泡浴方法是疗效较快的一个，配合适量的精油，能促进血液有效地循环，使血管更有弹性，进而缓解疲劳的身心。其使用方法也比较简单，先把6至8滴的精油与牛奶混合均匀后，倒进浴缸里，就可以沐浴了。此方式不仅能使精油更好地分散在水里，对于我们皮肤也有着较好的滋润功效，不容易引发刺激感。建议您每次泡澡的时间控制在15分钟左右，水温尽量在38度到43度之间。

吸闻法

接下来要给大家说的一个方式，就是吸闻精油法。这个方法的应用已经有几百年历史，相对于沐浴、身体按摩来讲的话，吸闻法就简单很多，并且还比较实用。对于呼吸系统方面的问题有着较好改善作用，比如说：感冒、由感冒引发的头疼、鼻塞、咳嗽等等病症都有显著效果。其操作步骤可以这样做，准备一个大点的碗，什么样的都行，像是玻璃、陶瓷之类的都不错。在滴入精油之前，先倒满开水，再加入2、3滴单方精油，然后就可以将脸靠近碗口了，以离碗口15厘米距离为佳，轻轻地呼吸，就能吸入精油的气体。最好在我们的头上搭一块大毛巾，这样做可以避免太多精油蒸汽的流散。