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简要回答
出现鼻塞睡不着觉时，可以采用蒸汽熏蒸按摩，使用鼻贴。另外多喝温开水，情节较为严重时直接去耳鼻喉科用洗鼻专用的液体冲洗鼻腔等等方式来有效的缓解。目前导致鼻塞睡不着觉的原因有多种，其中有部分人群是因为感冒等等因素，也有部分人群是鼻炎，一般根据不同的病因，在治疗的时候也会采用不同的方法。
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蒸汽熏蒸
蒸汽熏蒸的具体方式是用热水装满一个杯子，然后直接用鼻子对着热气进行蒸汽，一般持续5~10分钟的样子。通过蒸汽熏蒸之后，鼻子就会感觉到特别的舒服，当然鼻塞的症状也会有所缓解。
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按摩
鼻子出现鼻塞的时候，此时根本就睡不着觉，在这样的情况下直接将食指放在鼻翼两侧，上下交替的按摩鼻翼两侧。鼻塞的症状主要通过按摩的方式来有效的缓解，不过这种方式有一定的缺点，就是需要反复的揉搓才能够缓解。
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去耳鼻喉科
鼻塞睡不着觉已经严重影响到日常的生活，在这样的情况下需要及时的去耳鼻喉科用洗鼻专用的液体改善鼻塞，另外通过冲洗鼻腔可以把堵塞鼻子的鼻涕全部都洗出来，当然也能够有效的清理鼻腔粘膜附着的污垢和病菌。
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