六个月以上的宝宝吃什么辅食 如何选择和制作优质

六个月以上宝宝辅食的选择原则
富含铁质：6个月以后的宝宝，很容易出现缺铁性贫血，因此家长在给宝宝制作辅食的时候，应当选择制作一些富含铁质的辅食，比如干泥、红肉泥等。

易于消化：6个月的宝宝，肠胃功能还没有发育完全，在给宝宝制作辅食时应当选择细腻的、容易消化的辅食，否则会给宝宝的肠胃带来负担，引起宝宝的不适。

逐渐多样化：在给宝宝添加辅食的过程中，应当随着宝宝适应辅食逐渐的增加辅食的种类和辅食的量。让宝宝接触更多的质地和口味的辅食，这样可以培养宝宝不挑食的好习惯，也可以让宝宝摄入更多的营养。

六个月以上宝宝的辅食和制作方法
米糊
取适量的大米，清洗干净之后浸泡一段时间，然后把大米煮熟，使用搅拌机或破壁机打成细腻的米糊。米糊由于易于消化，是宝宝最初添加辅食的首选。

蔬菜泥
选择新鲜的根茎类的蔬菜或者是绿叶蔬菜，比如胡萝卜、菠菜等。将蔬菜清洗干净之后煮熟打成泥状。蔬菜泥当中含有丰富的维生素和矿物质，可以让宝宝摄入更多的营养，让宝宝健康成长。

水果泥
把苹果、香蕉等水果去皮去核之后，用勺子刮成泥状或者是打成泥状。水果泥口感比较好，而且含有丰富的膳食纤维和维生素，可以让宝宝摄入更多的营养。

红肉泥
制作红肉泥要选择瘦肉的部分，比如猪肉、牛肉等，将肉煮熟了之后打成泥状。红肉泥当中含有丰富的蛋白质和铁质，可以更好地预防宝宝贫血。

肝泥
取鸡肝或猪肝清洗干净，煮熟之后打成泥状，作为宝宝的辅食，是非常不错的补铁食物。但是要注意肝泥需要适量使用，否则会增加宝宝的肝脏负担。