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[导读] 大家对蜂蜜恐怕再熟悉不过了吧,知道它对我们比较重要,不仅是滋补身体的营养品,还有着较好的美容功效。其实,喝蜂蜜大多人都会,不过,你知道该如何更好地利用它,以及在什么情况之
如何更好地食用蜂蜜及好处
- 1
护肤养颜
我们知道经常喝蜂蜜,可以起到护肤美容的功效。但具体的都有什么方法呢?比如在干燥的冬天,就可以用少量的蜂蜜与水进行调和均匀后,抹在我们的皮肤上,这样可防止肌肤干裂,用它可以取代防裂膏都没问题。另外,它对中度的肌肤烫伤,也能达到治疗的功效,把蜂蜜当成肌肤伤口的敷料,就可以抑制细菌的滋生。
- 2
促进良好的消化
蜂蜜对于我们肠胃有着较好的调节功能(即通便),使其能正常的分泌。对结肠炎、时常性便秘者起着较好的功效,并且还没有其他的副作用。对患有十二指肠溃疡的患者来讲,也比较不错,经常使用蜂蜜的话(最好在饭前1至2个小时食用),有着较好的辅助作用。
- 3
补充体力
在进行过剧烈的运动之后,喝些蜂蜜能补充消耗的大量体力,体育锻炼比较重要,补充体力也必不可少哦。这是因为在蜂蜜中的多种酶与人体中矿物质,结合在一起会发生协同的反应,从而增强着免疫力。在患感冒的情况下,可以在一杯水里面倒入3汤匙蜂蜜和半匙的柠檬汁来服用,一天食用这种3至4的杯量,可以减轻咽喉的炎症。
- 4
消除劳累
对经常熬夜的一族来说,会感到很疲劳。而蜂蜜中含的果糖、葡萄糖能及时被人体吸收,同时也起着改善血液营养的状况。在很多的天然食物中,蜂蜜里的含量提供着我们大脑神经元所需要能量。工作虽然要紧,但别忘了身体才是“革命”的本钱,过度的疲劳不可取哦。
- 5
睡前一杯蜂蜜促睡眠
如果您最近比较忧愁,出现了失眠的情况,若还没找到好的办法来解决。不如在每晚睡觉之前喝一杯用开水冲服的蜂蜜水吧,可帮您进入梦乡。针对失眠者,尽量放松自己的身心,也有助于睡眠,可在饭后到户外散散步,在临睡前洗个热水洗澡或用热水泡泡脚,都是有好处的。
温馨提示
- 蜂蜜对于免疫力低下、体质虚弱、容易劳累的人群都比较适用哦。
参考资料
- 整理自保养、保健书刊 经验内容仅供参考,如果需要解决具体问题(尤其在法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域的专业人士。
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